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营养素的吸收。
5、单吃青菜水果不吃饭
单吃一两种食品对于身体营养均衡不利,应该要吃优质蛋白、粮谷类食品,蔬菜水果、豆制品和奶类、调味剂等五大类食品,均衡营养,只是减肥的时候这五类食品的摄入量...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13382914519.html
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烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。 柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16073214877.html
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病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂,有时还会用各种糖浆调味,所以糖尿病患者要特别注意。对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17120314952.html
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清暑粥:取西洋参1克,北沙参10克,石斛10克,知母5克,粳米30克。先将北沙参、石斛、知母用布包加水煎30分钟,去渣留汁备用。再将西洋参研成粉末,与粳米加入药汁中煮成粥,加白糖调味,早晚服用。西洋参...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22493715813.html
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蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可,饮用时可用糖、蜂蜜或混合鲜果汁调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。
胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人,饮用...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22495315816.html
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调味,又能杀菌,但要少放盐,加盐过多会导致蔬菜不新鲜,营养成分流失。年轻人更喜爱的生食方法则是蔬菜沙拉:吃主食之前,若先以沙拉打底,可以使每顿摄入的热量减少10%左右。
在准备蔬菜沙拉时,最好...
佚名
|生吃|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07441521744.html
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的铅结合成可溶性化合物,可以促进铅的排泄。
大蒜抗亚硝胺:大蒜又名葫蒜。是人们喜爱的食物。它不仅能调味,还能防病健身,常被人们誉为“天然抗生素”。众所周知,长期进食腌制、熏烤...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/14485237208.html
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12的很好来源。但有一点应小心:杏仁葡萄干(almond-raisin)品种的谷类食物含有源于动物的甘油。
薯片? 许多生产商用乳清(whey)来调味。可以向当地的严格主义素食协会请教一下什么薯片是纯...
佚名
|论坛精华|
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引起胃的蠕动,促进唾液分泌,增强食欲,促进消化。
辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能,为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此,在你的日常菜谱中加入一点辣椒,对...
君合
|素食|
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出,再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌,即可食用。
3.辣炒酸西瓜。将去青皮的瓜皮切成薄片,用盐腌30分钟,沥去水,放酸醋白糖腌半天,加上辣椒大火炒几下,撒上洋葱,调味,上碟。
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君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/12104282343.html